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viernes, 17 de junio de 2011
sábado, 30 de abril de 2011
Plan de prensa con mancuernas
Músculos trabajados:
Plan de prensa se considera una mancuerna ejercicios básicos, ya que implica la contratación de grupos musculares múltiples.
Los principales músculos trabajado en prensa plana es una mancuerna en el pecho (pectorales). En segundo lugar están los tríceps y los hombros (deltoides).
Equipo necesario:
Pesas, banco plano
Diseño:
Para empezar, agacharse y agarrar un par de mancuernas estaba seguro de que está utilizando sus piernas a medida que los levante para que no impongan cargas innecesarias en la espalda baja. Siéntese con pesas descansando sobre sus muslos. Asegúrese de que el banco está directamente detrás de usted y vaya al punto de que las pesas sólo se encuentra por debajo de las rodillas. Es importante que facilitará el inicio del ejercicio.
Para ponerse en la posición correcta, se acuesta boca arriba, para que son rectas en el banco y salir de sus rodillas para mover las mancuernas a la posición inicial. Cuando se inicia por lo que la palma de la mano apuntando hacia uno al otro con el paralelo de pesas de su cuerpo.
Al iniciar el ejercicio después el pecho, en posición estirada con los brazos doblados y mancuernas sumergido hasta el pecho.
Ahora, con la fuerza explosiva empuje las mancuernas en el aire, en línea con el pecho. Al empujar hacia arriba, girar los pulgares hacia delante de manera que las mancuernas en forma de "A" la forma en la parte superior.
Bajo el control, baja las mancuernas a la posición inicial con las palmas frente a frente y mancuernas paralelo a su cuerpo.
Cuando el conjunto está completo, levante las rodillas hasta el pecho para que estén en consonancia con las pesas. Tome la bala y tire para arriba otra vez para que las pesas descansando sobre sus muslos. Ahora, acaba de ponerse de pie y dejó las pesas en el suelo.
Forma:
Sus pies deben estar firme en el suelo. Le ayudará a conseguir una base estable. Rabadilla y la parte superior se pondrá en contacto con el banco a través del movimiento.
Para ayudar a crear más energía y arquee la espalda baja, naturalmente, cuando se empuja el peso hacia arriba. No seas tan estricto con su postura, para que limitar el peso que puede utilizar.
Funcionamiento de longitud:
Siempre use un movimiento mayor tiempo posible. Asegúrese de que usted empuja las mancuernas hasta el final hasta que pueda obtener una contracción completa, pero no bloquear los codos. Baje las pesas para el pecho es estirar. No limitar el rango de movimiento con el fin de hacer frente a un peso más pesado.
Comentarios:
Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
Plan de prensa se considera una mancuerna ejercicios básicos, ya que implica la contratación de grupos musculares múltiples.
Los principales músculos trabajado en prensa plana es una mancuerna en el pecho (pectorales). En segundo lugar están los tríceps y los hombros (deltoides).
Equipo necesario:
Pesas, banco plano
Diseño:
Para empezar, agacharse y agarrar un par de mancuernas estaba seguro de que está utilizando sus piernas a medida que los levante para que no impongan cargas innecesarias en la espalda baja. Siéntese con pesas descansando sobre sus muslos. Asegúrese de que el banco está directamente detrás de usted y vaya al punto de que las pesas sólo se encuentra por debajo de las rodillas. Es importante que facilitará el inicio del ejercicio.
Para ponerse en la posición correcta, se acuesta boca arriba, para que son rectas en el banco y salir de sus rodillas para mover las mancuernas a la posición inicial. Cuando se inicia por lo que la palma de la mano apuntando hacia uno al otro con el paralelo de pesas de su cuerpo.
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Ahora, con la fuerza explosiva empuje las mancuernas en el aire, en línea con el pecho. Al empujar hacia arriba, girar los pulgares hacia delante de manera que las mancuernas en forma de "A" la forma en la parte superior.
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Forma:
Sus pies deben estar firme en el suelo. Le ayudará a conseguir una base estable. Rabadilla y la parte superior se pondrá en contacto con el banco a través del movimiento.
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Funcionamiento de longitud:
Siempre use un movimiento mayor tiempo posible. Asegúrese de que usted empuja las mancuernas hasta el final hasta que pueda obtener una contracción completa, pero no bloquear los codos. Baje las pesas para el pecho es estirar. No limitar el rango de movimiento con el fin de hacer frente a un peso más pesado.
Comentarios:
Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
Plan de prensa con mancuernas
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Forma:
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Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
jueves, 14 de abril de 2011
Oxandrolona - Anavar
Oxandrolona
El organismo ve como una lucha para mejorar sus vidas y sus cuerpos con el sueño más hermoso como todos los que quieren reconstruir el lubricado, tener el cuerpo que desea ser un tesoro que aparece.
La oxandrolona puede ser una gran ayuda para nosotros en este momento, un gran amigo.
¿Por qué oxandrolona (Anavar)?
Se puede decir muy poco para mostrar los efectos de los esteroides, los daños oxandrolona y casi ninguna desventaja para el uso de estrógenos en dosis regulares no se convertirá en un agua üründür.Oxandrolona Adeleye que deben recogerse. Por lo tanto, definir los músculos que veremos más seco. Por esta razón, la necesidad de que el tirador, como píldoras de agua kalmayacaktır.Oxandrolone de durdurmamasıdır.Propia hormona que el cuerpo de producción de Otra ventaja de la pérdida de la causa oxandrolona de grasa del apetito y el cuerpo se corta en el cuerpo indirecta kamçıladığı olmaktadır.Oxandrolone para la síntesis de creatina-fosfato, causando aumento rápido y dramático en la fuerza masa muscular olacaktır.Oxandrolona con la ayuda del cuerpo que retiene el agua tanto como otros esteroides, al final de la curación y la motivación que no produce grandes cantidades no se Kayiba.
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viernes, 1 de abril de 2011
Compraranabolico.com
Farmacia de esteroides online Compraranabolico.Com
En nuestra tienda puedes encontrar una gran variedad de productos que le ayudarán a tener el cuerpo que soñaba. Comprar nuestros esteroides es fácil y seguro. Vendemos esteroides de grado humanos, realizados por los laboratorios más avanzados. Compraranabolico.com es el proveedor oficial de los laboratorios Gen-shi con la que usted pueda estar seguro de que recibirá los anabolizantes culturista de alta calidad. Garantizamos un 100% satisfacción si usted compra en línea nuestros esteroides. No tenemos un pedido mínimo necesario por lo que puede hacer un pedido mínimo inicial de prueba. Nuestra farmacia de esteroides le garantiza alta calidad de todos los esteroides. La venta de esteroides en nuestra farmacia está controlada por especialistas en la calidad. No hay esteroides atrasados en nuestra tienda en línea de esteroides. Pedimos esteroides anabólicos sólo de fuentes fiables con todas las garantías.Entregamos en 3 días laborables a España y toda Europa como libres de impuestos.
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martes, 29 de marzo de 2011
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Sobre Masteron
Hola;
Masteron es una característica muy poderosa de la dieta de la construcción de músculo es un contraste muy fuerte para ilacıdır.Sanılanın. Pero la combinación adecuada, que "HIERRO", se obtiene un cuerpo como el sağlar.DHT de propionato de testosterona en combinación con menos dönüşür.Bu tan involucrado que esté en ayunas por öneriyorum.Kanımıza, es posible todos los días - le sugiero que para ser una inyección cada dos días. Nombre de la sustancia activa: camión Drostanolona propionato.
Masteron se puede hacer con el ejemplo de una cura:
Semanas 01/08 150 mg cada dos días Drostanolona propionato
10-10 semanas de 200 mg de propionato de testosterona cada dos días
1-6 semanas de 50 mg de Winstrol Depot cada dos días
Clenbuterol 14.4 semanas
11. HCG Pregnyl 5000 IU de la Semana
Esta cura está escrito para un promedio de 75-80 kg y el ejemplo.
Nota: Totalmente de fomentar el uso para fines estrictamente yazılmamıştır.Steroid consciente - se debe realizar bajo supervisión médica.
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