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viernes, 17 de junio de 2011
sábado, 30 de abril de 2011
Plan de prensa con mancuernas
Músculos trabajados:
Plan de prensa se considera una mancuerna ejercicios básicos, ya que implica la contratación de grupos musculares múltiples.
Los principales músculos trabajado en prensa plana es una mancuerna en el pecho (pectorales). En segundo lugar están los tríceps y los hombros (deltoides).
Equipo necesario:
Pesas, banco plano
Diseño:
Para empezar, agacharse y agarrar un par de mancuernas estaba seguro de que está utilizando sus piernas a medida que los levante para que no impongan cargas innecesarias en la espalda baja. Siéntese con pesas descansando sobre sus muslos. Asegúrese de que el banco está directamente detrás de usted y vaya al punto de que las pesas sólo se encuentra por debajo de las rodillas. Es importante que facilitará el inicio del ejercicio.
Para ponerse en la posición correcta, se acuesta boca arriba, para que son rectas en el banco y salir de sus rodillas para mover las mancuernas a la posición inicial. Cuando se inicia por lo que la palma de la mano apuntando hacia uno al otro con el paralelo de pesas de su cuerpo.
Al iniciar el ejercicio después el pecho, en posición estirada con los brazos doblados y mancuernas sumergido hasta el pecho.
Ahora, con la fuerza explosiva empuje las mancuernas en el aire, en línea con el pecho. Al empujar hacia arriba, girar los pulgares hacia delante de manera que las mancuernas en forma de "A" la forma en la parte superior.
Bajo el control, baja las mancuernas a la posición inicial con las palmas frente a frente y mancuernas paralelo a su cuerpo.
Cuando el conjunto está completo, levante las rodillas hasta el pecho para que estén en consonancia con las pesas. Tome la bala y tire para arriba otra vez para que las pesas descansando sobre sus muslos. Ahora, acaba de ponerse de pie y dejó las pesas en el suelo.
Forma:
Sus pies deben estar firme en el suelo. Le ayudará a conseguir una base estable. Rabadilla y la parte superior se pondrá en contacto con el banco a través del movimiento.
Para ayudar a crear más energía y arquee la espalda baja, naturalmente, cuando se empuja el peso hacia arriba. No seas tan estricto con su postura, para que limitar el peso que puede utilizar.
Funcionamiento de longitud:
Siempre use un movimiento mayor tiempo posible. Asegúrese de que usted empuja las mancuernas hasta el final hasta que pueda obtener una contracción completa, pero no bloquear los codos. Baje las pesas para el pecho es estirar. No limitar el rango de movimiento con el fin de hacer frente a un peso más pesado.
Comentarios:
Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
Plan de prensa se considera una mancuerna ejercicios básicos, ya que implica la contratación de grupos musculares múltiples.
Los principales músculos trabajado en prensa plana es una mancuerna en el pecho (pectorales). En segundo lugar están los tríceps y los hombros (deltoides).
Equipo necesario:
Pesas, banco plano
Diseño:
Para empezar, agacharse y agarrar un par de mancuernas estaba seguro de que está utilizando sus piernas a medida que los levante para que no impongan cargas innecesarias en la espalda baja. Siéntese con pesas descansando sobre sus muslos. Asegúrese de que el banco está directamente detrás de usted y vaya al punto de que las pesas sólo se encuentra por debajo de las rodillas. Es importante que facilitará el inicio del ejercicio.
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Al iniciar el ejercicio después el pecho, en posición estirada con los brazos doblados y mancuernas sumergido hasta el pecho.
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Bajo el control, baja las mancuernas a la posición inicial con las palmas frente a frente y mancuernas paralelo a su cuerpo.
Cuando el conjunto está completo, levante las rodillas hasta el pecho para que estén en consonancia con las pesas. Tome la bala y tire para arriba otra vez para que las pesas descansando sobre sus muslos. Ahora, acaba de ponerse de pie y dejó las pesas en el suelo.
Forma:
Sus pies deben estar firme en el suelo. Le ayudará a conseguir una base estable. Rabadilla y la parte superior se pondrá en contacto con el banco a través del movimiento.
Para ayudar a crear más energía y arquee la espalda baja, naturalmente, cuando se empuja el peso hacia arriba. No seas tan estricto con su postura, para que limitar el peso que puede utilizar.
Funcionamiento de longitud:
Siempre use un movimiento mayor tiempo posible. Asegúrese de que usted empuja las mancuernas hasta el final hasta que pueda obtener una contracción completa, pero no bloquear los codos. Baje las pesas para el pecho es estirar. No limitar el rango de movimiento con el fin de hacer frente a un peso más pesado.
Comentarios:
Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
Plan de prensa con mancuernas
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Creo que es inteligente para crear pases de pecho en todo el compuesto básico ejercicios tales como prensas mancuerna. Es un excelente ejercicio para el desarrollo del pecho. Permite el manejo de mucho peso con buen rango de movimiento. Hay dos cosas que usted debe buscar al elegir un ejercicio. Pesas le permiten una mayor distancia de barras con el fin de aprovecharse de ella. No hagas trampas con la longitud.
jueves, 14 de abril de 2011
Oxandrolona - Anavar
Oxandrolona
El organismo ve como una lucha para mejorar sus vidas y sus cuerpos con el sueño más hermoso como todos los que quieren reconstruir el lubricado, tener el cuerpo que desea ser un tesoro que aparece.
La oxandrolona puede ser una gran ayuda para nosotros en este momento, un gran amigo.
¿Por qué oxandrolona (Anavar)?
Se puede decir muy poco para mostrar los efectos de los esteroides, los daños oxandrolona y casi ninguna desventaja para el uso de estrógenos en dosis regulares no se convertirá en un agua üründür.Oxandrolona Adeleye que deben recogerse. Por lo tanto, definir los músculos que veremos más seco. Por esta razón, la necesidad de que el tirador, como píldoras de agua kalmayacaktır.Oxandrolone de durdurmamasıdır.Propia hormona que el cuerpo de producción de Otra ventaja de la pérdida de la causa oxandrolona de grasa del apetito y el cuerpo se corta en el cuerpo indirecta kamçıladığı olmaktadır.Oxandrolone para la síntesis de creatina-fosfato, causando aumento rápido y dramático en la fuerza masa muscular olacaktır.Oxandrolona con la ayuda del cuerpo que retiene el agua tanto como otros esteroides, al final de la curación y la motivación que no produce grandes cantidades no se Kayiba.
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¿Por qué oxandrolona (Anavar)?
Se puede decir muy poco para mostrar los efectos de los esteroides, los daños oxandrolona y casi ninguna desventaja para el uso de estrógenos en dosis regulares no se convertirá en un agua üründür.Oxandrolona Adeleye que deben recogerse. Por lo tanto, definir los músculos que veremos más seco. Por esta razón, la necesidad de que el tirador, como píldoras de agua kalmayacaktır.Oxandrolone de durdurmamasıdır.Propia hormona que el cuerpo de producción de Otra ventaja de la pérdida de la causa oxandrolona de grasa del apetito y el cuerpo se corta en el cuerpo indirecta kamçıladığı olmaktadır.Oxandrolone para la síntesis de creatina-fosfato, causando aumento rápido y dramático en la fuerza masa muscular olacaktır.Oxandrolona con la ayuda del cuerpo que retiene el agua tanto como otros esteroides, al final de la curación y la motivación que no produce grandes cantidades no se Kayiba.
viernes, 1 de abril de 2011
Compraranabolico.com
Farmacia de esteroides online Compraranabolico.Com
En nuestra tienda puedes encontrar una gran variedad de productos que le ayudarán a tener el cuerpo que soñaba. Comprar nuestros esteroides es fácil y seguro. Vendemos esteroides de grado humanos, realizados por los laboratorios más avanzados. Compraranabolico.com es el proveedor oficial de los laboratorios Gen-shi con la que usted pueda estar seguro de que recibirá los anabolizantes culturista de alta calidad. Garantizamos un 100% satisfacción si usted compra en línea nuestros esteroides. No tenemos un pedido mínimo necesario por lo que puede hacer un pedido mínimo inicial de prueba. Nuestra farmacia de esteroides le garantiza alta calidad de todos los esteroides. La venta de esteroides en nuestra farmacia está controlada por especialistas en la calidad. No hay esteroides atrasados en nuestra tienda en línea de esteroides. Pedimos esteroides anabólicos sólo de fuentes fiables con todas las garantías.Entregamos en 3 días laborables a España y toda Europa como libres de impuestos.
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martes, 29 de marzo de 2011
www.compraranabolico.com
www.compraranabolico.com un AÑOS!
ESPAÑA - ITALIA - Portugal y todos los anabólicos esteroides EUROPA TIENDA ONLINE!
SATISFACCIÓN DEL CLIENTE 100% GARANTIZADO!
ENTREGA MUY RÁPIDO!
Productos de alta calidad!
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Gracias ..
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Sobre Masteron
Hola;
Masteron es una característica muy poderosa de la dieta de la construcción de músculo es un contraste muy fuerte para ilacıdır.Sanılanın. Pero la combinación adecuada, que "HIERRO", se obtiene un cuerpo como el sağlar.DHT de propionato de testosterona en combinación con menos dönüşür.Bu tan involucrado que esté en ayunas por öneriyorum.Kanımıza, es posible todos los días - le sugiero que para ser una inyección cada dos días. Nombre de la sustancia activa: camión Drostanolona propionato.
Masteron se puede hacer con el ejemplo de una cura:
Semanas 01/08 150 mg cada dos días Drostanolona propionato
10-10 semanas de 200 mg de propionato de testosterona cada dos días
1-6 semanas de 50 mg de Winstrol Depot cada dos días
Clenbuterol 14.4 semanas
11. HCG Pregnyl 5000 IU de la Semana
Esta cura está escrito para un promedio de 75-80 kg y el ejemplo.
Nota: Totalmente de fomentar el uso para fines estrictamente yazılmamıştır.Steroid consciente - se debe realizar bajo supervisión médica.
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Nota: Totalmente de fomentar el uso para fines estrictamente yazılmamıştır.Steroid consciente - se debe realizar bajo supervisión médica.
Gracias.
lunes, 28 de marzo de 2011
About Trenbolone
What is it used for?
Trenbolone is a 19-nor derived steroid, in the 19-nor Testosterone (Nandrolone) family. In fact, Trenbolone is structurally similar to Deca-Durabolin, differing in the fact that it has a c-9 and c-11 double bond. The c9 bond serves to prevent any aromatization (conversion) to estrogen, and thus we see far less water retention with Trenbolone when we compare it to Deca-Durabolin. Unlike nandrolone however The c11 double bond also seems to increase Androgen Receptor binding quite profoundly (this may also have something to do with the c9 bond as well). This lack of estrogenic activity and powerful ability to bind to the androgen receptor combine to make Trenbolone a much more powerful androgen than Deca, however. It also virtually eliminates all water gain and makes the majority of weight gained on this drug (at least in animal studies) virtually all new, quality muscle. This has been anecdotally replicated in human “studies” (read: athletes who use Trenbolone) many times over.
Trenbolone also has the advantage of significantly increasing the level of the extremely anabolic hormone IGF-1 within muscle tissue as well as in the liver. Not only does it increase the levels of IGF-1, by over 200%, it also causes increased sensitivity to this potent growth factor.
Trenbolones binding affinity to the androgen receptor (AR) is significantly strongly than testosterone, and this also contributes to anabolism as well as fat loss. Buy Trenbolone currently holds the distinction of being the steroid that binds most tightly to the AR, currently in circulation today.
Trenbolone promotes nitrogen retention in muscles, thus helping to build new tissue, as well as being able to interact with the receptors of the anti-anabolic (muscle growth preventing) glucocorticoid hormones, and thus may also reduce levels of the highly catabolic (muscle destroying) hormone cortisol. In animal studies, it has also been shown to improve feed efficiency and mineral absorption. This serves to make the food you eat more productive in building new muscle tissue, and makes it a very effective agent with regards to nutrient partitioning. Since androgen receptors are found in lipid cells as well as muscle cells, Trenbolone can act directly on the AR in both of these types of cells to initiate anabolism as well as lipolysis (fat-burning).
Side effects:
renbolone significantly promotes red blood cell production and also increases the rate of glycogen replenishment, both of which serve to profoundly improve recovery.
The only draw back to Trenbolone is that it seems to reduce aerobic capacity in its users, probably owing to bronchial dilation from increased prostaglandin formation. Also, since it’s a progestin, it can exacerbate the estrogenic effects of aromatizable steroids.
Effective dose:
Doses are usually in the 75-100mg range, and since the ester length of this steroid is quite short it needs to be administered via intramuscular injection every day to every other day.
Seguridad en el gimnasio
La seguridad es un tema que constantemente están discutiendo en diferentes contextos, pero a menudo han sido olvidados por el gimnasio. Instrucciones, la ejecución técnica y jurídica es lo que es importante cuando se trata de seguridad, pero hay algunos otros puntos que no siempre llegan con el creador.
A continuación una lista de algunos puntos de seguridad que siempre debe tener en cuenta al hacer ejercicio.
Suficiente espacio
El entrenamiento con pesas libres y, a veces las máquinas son algo que requiere un área específica que se aplicarán y, en particular en lo relativo al ejercicio como peso muerto y sentadillas. Siempre asegúrese de tener suficiente espacio para llevar a cabo este ejercicio de forma segura sin que entren en contacto con objetos u otros visitantes.
La práctica, nunca estará solo
Un ambiente de gimnasio se compone de muchas áreas diferentes en las que como profesional puede hacerte daño si por ejemplo se olvida de juzgar su fuerza. Por lo tanto, nunca es bueno para entrenar solo, porque cualquier contratiempo puede significar que usted necesita asistencia inmediata de un visitante.
Prestar atención
Ser atento es importante tanto para el profesional sino también por otros visitantes. Entrando o golpear a alguien de realizar un ejercicio puede ser desastroso tanto para el profesional, sino también de quien entra en el profesional.
Tenga cuidado con los objetos sueltos
No siempre es recoger a los visitantes de sí mismos lo que significa que pueden ser los objetos sueltos en el que tiene que realizar un ejercicio. Usted debe ser siempre el lugar donde se realiza el ejercicio se limpia de cualquier acontecimiento que podría sancionar en una versión ficticia.
Utilice separadores
¿Hay una incertidumbre de cómo un ejercicio debe ser realizado o lo mucho que logran levantar, siempre es bueno utilizar una brújula para ayudar si ansträningen sería demasiado grande. El punto de partida no se carga más peso que los que se manejan, pero la fatiga muscular puede ocurrir cuando usted está en una posición vulnerable para una brújula puede ser muy útil.
A continuación una lista de algunos puntos de seguridad que siempre debe tener en cuenta al hacer ejercicio.
Suficiente espacio
El entrenamiento con pesas libres y, a veces las máquinas son algo que requiere un área específica que se aplicarán y, en particular en lo relativo al ejercicio como peso muerto y sentadillas. Siempre asegúrese de tener suficiente espacio para llevar a cabo este ejercicio de forma segura sin que entren en contacto con objetos u otros visitantes.
La práctica, nunca estará solo
Un ambiente de gimnasio se compone de muchas áreas diferentes en las que como profesional puede hacerte daño si por ejemplo se olvida de juzgar su fuerza. Por lo tanto, nunca es bueno para entrenar solo, porque cualquier contratiempo puede significar que usted necesita asistencia inmediata de un visitante.
Prestar atención
Ser atento es importante tanto para el profesional sino también por otros visitantes. Entrando o golpear a alguien de realizar un ejercicio puede ser desastroso tanto para el profesional, sino también de quien entra en el profesional.
Tenga cuidado con los objetos sueltos
No siempre es recoger a los visitantes de sí mismos lo que significa que pueden ser los objetos sueltos en el que tiene que realizar un ejercicio. Usted debe ser siempre el lugar donde se realiza el ejercicio se limpia de cualquier acontecimiento que podría sancionar en una versión ficticia.
Utilice separadores
¿Hay una incertidumbre de cómo un ejercicio debe ser realizado o lo mucho que logran levantar, siempre es bueno utilizar una brújula para ayudar si ansträningen sería demasiado grande. El punto de partida no se carga más peso que los que se manejan, pero la fatiga muscular puede ocurrir cuando usted está en una posición vulnerable para una brújula puede ser muy útil.
viernes, 25 de marzo de 2011
Requesón
El suero de queso de la üretilmektedir.Tadı edilmektedir.Sadece agua pura kıvamdadır.Yapı un poco de sal amarga como el sabor y el queso es más puro.
Además, el 24,5 gramos de proteínas de origen animal por cada 100 gramos de cuajada de queso están disponibles.
Buda cuerpo para hacer frente a una proporción sporuyla muy atractivo y eficaz de desarrollo.
Aunque el producto es un alimento excelente para los desayunos, tanto en nuestra salud y
innumerables beneficios para nuestro cuerpo.
Efectos conocidos incluyen una sección;
* El grado sólo y único de calcio y fósforo deposudur.Kemikler para el desarrollo del ojo y el diente es extremadamente importante.
* Nuestros cuerpos son necesarios para A, B y vitaminas E encarna.
* Los problemas de la digestión de lactosa, debido a miktardadır.Buda leche baja en una ventaja adicional para los fumadores.
* Diario comido 100 a 150 gramos de requesón satisface las necesidades de un adulto mineral diaria humana.
* Además de la extensión de la altura en los niños, mientras que ayuda a proteger la estructura de yetişkinlerdede calcio.
Esto y más efectos a largo plazo de contar requesón que la demanda de este deporte y le biliyorum.Sağlıklı corazón verenlerinde de las necesidades nutricionales diarias de la vida, y creo que la comida es un nutriente importante ...
Además, el 24,5 gramos de proteínas de origen animal por cada 100 gramos de cuajada de queso están disponibles.
Buda cuerpo para hacer frente a una proporción sporuyla muy atractivo y eficaz de desarrollo.
Aunque el producto es un alimento excelente para los desayunos, tanto en nuestra salud y
innumerables beneficios para nuestro cuerpo.
Efectos conocidos incluyen una sección;
* El grado sólo y único de calcio y fósforo deposudur.Kemikler para el desarrollo del ojo y el diente es extremadamente importante.
* Nuestros cuerpos son necesarios para A, B y vitaminas E encarna.
* Los problemas de la digestión de lactosa, debido a miktardadır.Buda leche baja en una ventaja adicional para los fumadores.
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* Además de la extensión de la altura en los niños, mientras que ayuda a proteger la estructura de yetişkinlerdede calcio.
Esto y más efectos a largo plazo de contar requesón que la demanda de este deporte y le biliyorum.Sağlıklı corazón verenlerinde de las necesidades nutricionales diarias de la vida, y creo que la comida es un nutriente importante ...
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